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6分鐘護一身 跟著老師動次動|要活就要動 feat. Luke | 玫爾萃好動

 

要活就要動🏃身心靈放鬆👼

忙了一整個禮拜,好久沒有運動了

總是有好多原因,沒辦法邁出運動的第一步

 

這次Renee和Luke一起帶大家跳個舞💃

簡單的六分鐘,讓妳全身都運動到

這部影片從數拍、練習、開拍到結束只花了一個小時

真的是一個很好上手的運動

即便是一開始跳錯也無妨

跟著影片,一次一次練習

不但全身都有運動到,更能嫻熟於心

 

運動很重要,但是不需要花太多時間

養成運動習慣,美麗由內而外

保養,從身心靈開始❤

 

 

#小編邊剪影片跟著邊跳

#冥想也是一種運動的方式

#真的沒時間空間用想的一樣有用

#Ciara_Got_Me_Good

#PARTY_FAVOR_BUST_EM